| 6 vnt. | Bananai |
| 2 sauja | Vyšnios be kauliukų |
| 1 šaukštas | Kakava |
| 400 g | Vaniliniai ledai |
| 1/2 stiklinė | Pienas |
Bananus susmulkinkite ir sutrinkite elektriniu trintuvu kartu su vyšniomis, kakava ir pienu. Tada sudėkite ledus ir dar šiek tiek paplakite.
| 1 l | Kefyras |
| 10 vnt. | Ridikėliai |
| 4 šaukštas | Svogūnų laiškai |
| pagal skonį | Druska |
Ridikėlius sutarkuokite, sumaišykite su svogūnų laiškais, įberkite truputį druskos ir sutrinkite elektriniu trintuvu. Tada supilkite kefyrą ir gerai išmaišykite.
| 3 l | Vanduo |
| 1 kg | Džiovinta juoda duona |
| 10 vnt. | Burokėliai |
Gabalėliais supjaustytą sužiedėjusią duoną ir griežinėliais supjaustytus burokėlius užpilkite šiltu virintu vandeniu.
Šį mišinį 2 paras laikykite šiltoje patalpoje, paskui perkoškite ir laikykite šaltai.
Gerti tokią girą gal ir nebus labai skanu, bet ji puikiai tiks verdant burokėlių sriubą arba norint atsikratyti svorio.
| 1 stiklinė | Vyšnios |
| 1 stiklinė | Pienas |
| 125 g | Liesas jogurtas |
| 1 šaukštas | Granatų sirupas |
| 2 šaukštelis | Medus |
Visus ingredientus sudėkite į plaktuvą ir gerai suplakite.
Tokie pusryčiai naudingi vitaminų gausa, o kokteilyje esantis granatų sirupas pagreitina medžiagų apykaitą, didina kraujagyslių tonusą.
| 300 g | Braškės |
| 100 g | Vaniliniai ledai |
| 200 ml | Pienas |
| 2 šaukštas | Cukrus |
| 100 g | Mėlynės |
Trintuvu išplakite braškes su ledais, sudėkite mėlynes, cukrų, vėl išplakite.
Išpilstykite kokteilį į stiklines, pateikite su šiaudeliais.