| 1 stiklinė | Vyšnios |
| 1 stiklinė | Pienas |
| 125 g | Liesas jogurtas |
| 1 šaukštas | Granatų sirupas |
| 2 šaukštelis | Medus |
Visus ingredientus sudėkite į plaktuvą ir gerai suplakite.
Tokie pusryčiai naudingi vitaminų gausa, o kokteilyje esantis granatų sirupas pagreitina medžiagų apykaitą, didina kraujagyslių tonusą.
| 500 ml | Kefyras |
| žiupsnelis | Rūgštynės |
| žiupsnelis | Petražolės |
| žiupsnelis | Krapai |
| žiupsnelis | Pipirnės |
| pagal skonį | Druska |
Žalumynus nuplaukite, gerai nusausinkite ir sutrinkite elektriniu trintuvu. Tada supilkite kefyrą, įberkite truputį druskos ir gerai išmaišykite.
***
Kas yra oniksas?
| 1 stiklinė | Stipri virta kava |
| 1 stiklinė | Pienas |
| 1 šaukštas | Medus |
| 1 stiklinė | Grietinėlė (35 proc.) |
| žiupsnelis | Vanilinis cukrus |
Į karštą kavą supilkite pieną, sudėkite medų, įberkite truputį vanilinio cukraus ir šiek tiek pakaitinkite. Paruoštą gėrimą gerai atšaldykite, tada supilkite grietinėlę ir gerai išplakite.
| 300 g | Braškės |
| 100 g | Vaniliniai ledai |
| 200 ml | Pienas |
| 2 šaukštas | Cukrus |
| 100 g | Mėlynės |
Trintuvu išplakite braškes su ledais, sudėkite mėlynes, cukrų, vėl išplakite.
Išpilstykite kokteilį į stiklines, pateikite su šiaudeliais.
| 2 stiklinė | Pienas |
| 4 šaukštas | Avižiniai dribsniai |
| 2 šaukštas | Grietinėlė (35 proc.) |
| 2 vnt. | Bananai |
| 1 vnt. | Citrinos |
| 2 šaukštas | Medus |
| žiupsnelis | Vanilinis cukrus |
Pieną sumaišykite su grietinėle, suberkite dribsnius ir nuolat maišydami užvirkite. Šį mišinį atvėsinkite. Bananus susmulkinkite ir apipilkite citrinos sulčių bei medaus mišiniu. Sumaišykite su pieno ir dribsnių mase, įberkite vanilinio cukraus ir gerai išplakite