| 300 g | Vaniliniai ledai |
| 200 g | Grietinėlė |
| 1,5 stiklinė | Pienas |
| 2 stiklinė | Braškės |
| 5 šaukštas | Cukrus |
| 1 pakelis | Vanilinis cukrus |
Plaktuvu suplakite ledus, grietinėlę ir pieną kartu su cukrumi bei vaniliniu cukrumi. Tuomet įmaišykite trintas braškes. Kokteilį išpilstykite į taures, jas papuoškite braškėmis. Šį pieno kokteilį galima paskaninti persikų arba melionų likeriu.
| 1 vnt. | Bananai |
| 15 vnt. | Migdolai |
| 1 st | Vanduo |
| 1 žiupsnelis | Druska |
| 1/2 šaukštelis | Cinamonas |
Bananą įdėkite į šaldiklį nakčiai. Ryte iš jo jau galėsite ruošti kokteilį. Migdolus nuplaukite ir pamerkite.
Iš pradžių trintuvo inde sutrinkite banano gabaliukus, užpylę juos stikline vandens. Tuomet suberkite cinamoną, druską ir migdolus. Dar kartą viską gerai sutrinkite ir kokteilis bus paruoštas.
Šis paprastas, greitas, sotus ir beveik desertinis variantas itin tinka tiems atvejams, kai atsiduriate virtuvėje pavargę ir išalkę.
| 200 g | Vaniliniai ledai |
| 500 ml | Jogurtas (natūralus) |
| 2 stiklinė | Vaisiai ir uogos |
Kokteiliui galima naudoti ir šaldytus vaisius bei uogas, prieš tai juos atšildžius. Visas sudedamąsias dalis sutrinkite elektriniu trintuvu ir išpilstykite į taures.
| 1 vnt. | Bananai |
| 1 vnt. | Obuoliai |
| 10 vnt | Vynuogės |
| 1 žiupsnelis | Kiaulpienių lapai |
| 1 žiupsnelis | Garšvos lapai |
Į plaktuvą dedame visas išvardintas sudėtines dalis. Patartina pirmiausia sudėti žalėsius, o ant viršaus dėti uogas ir vaisius. Iš pradžių įpilame nedaug vandens, kad plaktuvas galėtų suplakti viską kuo smulkiau, o po to pilame vandens pagal norimą gauti konsistenciją.
Kiaulpienės valo organizmą. Pienių lapuose yra nemažai vitaminų A ir C, pasižyminčių antioksidaciniu poveikiu, šiek tiek vitamino E, folio rūgšties, B grupės vitaminų. Iš mineralinių medžiagų daug kalio, kalcio, fosforo.
Pienių lapuose aptinkama ir retų mineralų – vario, molibdeno, svarbių organizmo medžiagų apykaitai. Juose esantys kartumynai aktyvina skrandžio veiklą ir gerina virškinimą. Kiaulpienės gerina medžiagų apykaitą, valo organizmą, ypač atstato kepenis bei kasą.
Garšvos – vieni iš naudingiausių maistinių augalų, turintys daug vitamino C, mineralinių medžiagų (kalcio, kalio), eterinių aliejų.
Taip pat garšvos pasižymi reumatą, artritą gydančiomis, šlapimo pūslės, žarnyno sutrikimus šalinančiomis, šlapimo varomosiomis bei kraujospūdį mažinančiomis savybėmis.
| 2 vnt. | Bananai |
| 150 ml | Jogurtas (natūralus) |
| 250 ml | Apelsinų sultys |
Bananų kokteilis
150 ml natūralaus jogurto, 250 ml apelsinų sulčių, 2 gerai atšaldyti susmulkinti bananai.
Supilkite jogurtą ir apelsinų sultis į elektrinį maišytuvą ir plakite, kol gerai susimaišys. Į gautą mišinį sudėkite atšaldytus bananų gabalėlius. Viską suplakite iki vientisos masės.