Tag Archive | Traški

Traški vištiena su garstyčiomis

Ingredientai:

2 vnt. Vištienos krūtinėlės
50 ml Jogurtas (natūralus)
žiupsnelis Prieskoniai paukštienai
šlakelis Citrinų sultys
1/2 šaukštelis Garstyčios
1/2 stiklinė Kukurūzų dribsniai
50 g Parmezano sūris
pagal skonį Druska

Gaminimas:

Dubenyje sumaišykite jogurtą, prieskonius, citrinos sultis ir garstyčias. Kitame dubenyje kukurūzų dribsnius sumaišykite su parmezanu.

Vištienos krūtinėles dažykite į jogurto mišinį, tada apvoliokite dribsniuose. Kepkite 175 laipsnių orkaitėje 35-45 min.

Porcijos: 2
Pagaminamas per: 0min.

Traški jautiena su brokoliais

Ingredientai:

300 g Jautiena
300 ml Aliejus
3 šaukštas Kukurūzų krakmolas
1 vnt. Brokoliai
2 skiltelė Česnakai
1 vnt. Aitrieji pipirai
šaukštas Imbiero šaknis
sauja Svogūnų laiškai
5 šaukštas Sojos padažas
5 šaukštas Cukrus
3 šaukštas Citrinų sultys

Gaminimas:

Gilioje keptuvėje („wok“) ant didelės ugnies įkaitinkite aliejų (jo nepagailėkite). Dėkite krakmole pavoliotus jautienos gabalėlius (ne visus iš karto, per kelis kartus) ir apkepkite, kol bus labai traškūs ir tamsiai rudi. Sudėkite ant popierinio rankšluosčio, kad susigertų riebalai.

Nupilkite aliejų (jo turi likti tik truputis), sudėkite brokolius, česnaką, imbierą ir aitriųjų pipirų dribsnius. Po minutės supilkite su cukrumi sumaišytą sojos padažą ir citrinų sultis. Pakepkite dvi minutes. Sudėkite jautieną, smulkiai supjaustytus svogūnų laiškus ir dar minutę pakaitinkite.

Porcijos: 4
Pagaminamas per: 0min.