| 450 g | Bruknės |
| 400 g | Obuolių tyrė |
| 150 g | Cukrus |
| pagal skonį | Gvazdikėliai |
| pagal skonį | Cinamonas |
Bruknes perrinkite, nuplaukite, kelias minutes panardinkite į verdantį vandenį. Suberkite į puodą ir sukrėskite obuolių tyrę, cukrų bei prieskonius. Virkite 25 minutes, pastoviai pamaišant, kad neprisviltų. Karštą sukrėskite į paruoštus sterilizuotus stiklainius. Ataušus uždenkite dangteliais. Laikykite šaltai.
***
| 3 l | Vanduo |
| 1 kg | Džiovinta juoda duona |
| 10 vnt. | Burokėliai |
Gabalėliais supjaustytą sužiedėjusią duoną ir griežinėliais supjaustytus burokėlius užpilkite šiltu virintu vandeniu.
Šį mišinį 2 paras laikykite šiltoje patalpoje, paskui perkoškite ir laikykite šaltai.
Gerti tokią girą gal ir nebus labai skanu, bet ji puikiai tiks verdant burokėlių sriubą arba norint atsikratyti svorio.
| 1 stiklinė | Vyšnios |
| 1 stiklinė | Pienas |
| 125 g | Liesas jogurtas |
| 1 šaukštas | Granatų sirupas |
| 2 šaukštelis | Medus |
Visus ingredientus sudėkite į plaktuvą ir gerai suplakite.
Tokie pusryčiai naudingi vitaminų gausa, o kokteilyje esantis granatų sirupas pagreitina medžiagų apykaitą, didina kraujagyslių tonusą.
| 300 g | Braškės |
| 100 g | Vaniliniai ledai |
| 200 ml | Pienas |
| 2 šaukštas | Cukrus |
| 100 g | Mėlynės |
Trintuvu išplakite braškes su ledais, sudėkite mėlynes, cukrų, vėl išplakite.
Išpilstykite kokteilį į stiklines, pateikite su šiaudeliais.
| 1 stiklinė | Pomidorų sultys |
| 0,5 stiklinė | Morkų sultys |
| 2 šaukštas | Aviečių sultys |
| pagal skonį | Druska |
| 1 žiupsnelis | Krapai |
| 1 žiupsnelis | Petražolės |
Išspauskite morkų ir pomidorų sultis ir sumaišykite proporcija 2:1. Pagardinkite pora šaukštų aviečių sulčių (jos suteiks aromato) bei druska ir žalumynais.